[...] jakiś czas dziobnę .. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: o to pytam Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osrzpęt Dieta: kulawo, brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: 2 cykle kreatyny
[...] 2s Tricepsy: -Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 2s Płeć - mężczyzna wiek - 15lat waga - 65kg wzrost - 185cm cel treningowy - masa staż treningowy na siłowni- 2 tygodnie inne sporty - brak dieta - brak przeciwwskazania medyczne - brak suplementy - brak sprzęt - sztanga, sztangielki, hantle, ławka, drążek do podciągania
[...] Staż treningowy na siłowni : 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : ławka ,sztanga,hantle Dieta : tak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko poniedziałek klata + triceps rozpiętki-6x12 wyciskanie na ławce poziomej 12,12,10,10,8,8,6 wyciskanie francuskie z za głowy - 12,10,8 wyciskanie [...]
[...] uczulony Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 3 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowałem jeden miesiąc HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeśli tak to tylko HMB ponieważ nie mam pieniedzy na inne suplementy a mam jeszcze 300 tabletek HMB Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem rzandej diety
[...] Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel treningowy: poprawa jakości/masa Staż treningowy na słowni: ok póltorej roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: pracuje nad tym Przeciwskaznania medyczne: małe kłopoty z wątrobą Zażywane suplementy: kreatyna
[...] ~ 180 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Matado w dniu 2010-10-22 14:47:54 Zmieniony przez - Matado w dniu 2010-10-22 14:48:30
[...] o zmniejszonym ciężarze niż ten którym ćwiczę Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] DNT: na czczo 2 mega caps + 1 tauryny obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna olimp Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych [...]
[...] 15 lat Waga: 60 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłka domowa ( ławeczka gryf łamany prosty i sztangielki ) Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] 19 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: na razie nic specjalnego, węgle przed i po treningu, białko na noc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chwilowo brak
[...] Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: żadne, ale pewnie będe chodził na basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, sztanga łamana, drążek , ławka, worek treningowy Dieta: -- Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: będe brał Nitrobolon II z mono vitalmaxa
[...] z kumplami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia (ławeczka ze sztangą + atlas oraz stacjonarny rower) + 2 moje ciężarki po ok 10 kg i niedługo ewentualnie worek treningowy Dieta: brak jakieś konkretnej, patrzę uważnie jednak na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 16 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: względnie sucha masa Staż treningowy na słowni: ok. 1,5 roku Uprawiane inne sporty: jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dieta: B : 3.0 (z roślinnym) T : 1.5 W : 5.4 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC VitaFit VITA PACK X N-6
[...] ale duże przerwy Uprawiane inne sporty : krav maga Dostęp do sprzętu : pełne wyposażenie Dieta : nie ma jak mieszkam w internacie Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :mam zamiar kupić trec clenburexin poniedziałek: klata: rozpiętki skos dół 3serii x15pow. wyciskanie hantli skos góra 3x15 brama 4x15 Rozpiętki w siadzie na [...]
[...] wymagane foto sprzed kilku miesiecy Pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 191 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa,kreatyna,hmb,gainery Uprawiane inne sporty: Muay Thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni [...]
[...] 14 Waga: 41,7 Wzrost: 153cm Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: kung-fu 6lat, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek do podciągania ;) Dieta: Zasady Zdrowego Odżywiania Przeciwskaznania medyczne: uwaga na kręgosłup! Zażywane suplementy: NIE
[...] klata ,triceps Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 62 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: nowicjusz Uprawiane inne sporty: pika nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki , drazek , sztanga Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
